Yin Yoga is een zachtere vorm van yoga, waarbij de asana’s 3-5 minuten worden aangehouden. Deze vorm van yoga richt zich op het versoepelen en versterken van het bindweefsel, het bevorderen van de flexibiliteit en het ontspannen van het lichaam en geest.

Tijdens de lessen komen verschillende thema’s aan bod: meridianen, emoties, seizoenen en het leren van je lichamelijke en mentale grenzen/blokkades. Ook doen we elke les een meditatie, visualisatie of ademwerk passend bij het thema van de les.

Na de les is er altijd nog ruimte voor thee, een intentiekaartje trekken en om na te praten met elkaar. Kleed je comfortabel aan en neem voor de zekerheid een trui + warme sokken mee voor de eindontspanning.

De yin lessen worden gegeven door Britta en je kan je opgeven door een mailtje te sturen naar yoga_meemetdezee@hotmail.com of stuur een berichtje via instagram: @meemetdezee

Tot snel op de mat!

Namasté 🙏🏽